Behandlingsmuligheter for spilleavhengige i Norge

Spilleavhengighet er en behandlingsbar tilstand, og Norge har et godt utbygd hjelpetilbud. Fra gratis støttegrupper til spesialiserte klinikker finnes det alternativer for alle, uavhengig av økonomi. Det vanskeligste steget er ofte å innrømme at du trenger hjelp og faktisk søke den. Oversikt over spillervern viser selvhjelpsverktøy, men når disse ikke er nok, er profesjonell behandling neste steg.

Behandlingsalternativer: Oversikt

Støttegrupper: Anonyme Spillere

Anonyme Spillere (AS) er en selvhjelpsbevegelse basert på 12-trinnsmodellen, tilsvarende Anonyme Alkoholikere. Møtene er gratis, konfidensielle og krever ingen forhåndsregistrering. Du bare møter opp. I Norge finnes det møter i alle større byer, typisk en til to ganger per uke. Sjekk anonymespillere.no for møtetider og steder.

Styrken med AS er fellesskapet. Du møter andre som forstår akkurat hva du går gjennom fordi de har vært der selv. Dette bryter isolasjonen og skammen mange spilleavhengige føler. Møtene følger en strukturert agenda der medlemmer deler sine erfaringer uten å bli dømt. Mange opplever at dette sosiale nettverket er like viktig som den psykologiske innsikten de får.

Ulempen kan være at 12-trinnsmodellen har et spirituelt preg som ikke passer alle. Du trenger ikke være religiøs for å delta, men det kan føles fremmedgjørende for noen. I tillegg er AS-møter basert på lekmannsstøtte, ikke profesjonell behandling. For mange fungerer AS best som supplement til terapi heller enn erstatning.

Kommunale tilbud via fastlege

Din fastlege er ofte første inngangen til offentlig helsehjelp. Bestill time og vær åpen om spilleproblemene dine. Fastlegen kan henvise deg til psykolog, DPS (distriktspsykiatrisk senter) eller andre relevante tjenester. Hvis du har rett til frikort, kan mye av behandlingen være gratis eller til redusert pris.

DPS-ene har variert kompetanse på spilleavhengighet. Noen har spesialiserte team, mens andre behandler det som generell avhengighetsproblematikk. Ventetid kan være betydelig, ofte flere måneder. Men hvis økonomi er en barriere, er dette veien å gå. Behandlingen er evidensbasert og profesjonell, selv om den kan mangle den intensive fokus spesialiserte klinikker tilbyr.

Privat psykolog og terapeut

Privat behandling gir raskere tilgang og ofte mer intensiv oppfølging. Du kan velge terapeut basert på spesialisering, behandlingsform og personkjemi. Prisen varierer fra 800 til 1500 kr per time. Mange terapeuter tilbyr refusjon fra HELFO hvis du har rettigheter, noe som reduserer egenandelen betydelig.

Søk etter psykologer som spesifikt nevner spilleavhengighet eller avhengighetsbehandling i sin profil. Kognitiv atferdsterapi (KAT) er den mest dokumenterte metoden for spilleavhengighet. Den fokuserer på å identifisere og endre tankemønstre og atferd som opprettholder spillingen. Typisk behandlingsløp er 10-30 timer over noen måneder.

Spesialiserte klinikker

Norge har noen få klinikker som spesialiserer seg på spilleavhengighet. Disse tilbyr intensiv behandling, ofte som dagbehandling eller innleggelse. Eksempler inkluderer Bergensklinikkene, Betania Malvik og enkelte private rehabiliteringssentre. Behandlingen kombinerer individuelterapi, gruppeterapi, familiesamtaler og psykoedukasjon.

Fordelen med spesialiserte klinikker er det intensive og strukturerte opplegget. Du får fokusert behandling uten hverdagens distraksjoner. Ulempen er kostnad, som kan være fra 50 000 til 150 000 kr for et fullstendig program. Noen klinikker har avtaler med NAV eller kommuner som kan dekke deler av kostnaden hvis du oppfyller visse kriterier.

Vurder også om innleggelse er nødvendig for deg. Mange kan behandles poliklinisk uten å måtte bo på klinikk. Innleggelse passer best for de med alvorlig avhengighet, samtidige psykiske lidelser eller som trenger å komme helt bort fra spillemiljøet for å ha sjanse til å bli frisk.

Online-behandling og digitale verktøy

Digitale behandlingsplattformer som Checkware og ChangeYourBetting tilbyr selvhjelpsverktøy og veiledning online. Disse programmene er basert på kognitiv atferdsterapi og lar deg jobbe med problemet i ditt eget tempo. Prisene er typisk langt lavere enn tradisjonell terapi, fra noen hundre til et par tusen kroner totalt.

Styrken er fleksibiliteten og anonymiteten. Du kan jobbe med programmet når det passer deg, uten å møte opp fysisk noe sted. Ulempen er mangel på personlig kontakt og at det krever høy grad av selvdisiplin. Online-behandling fungerer best for de med mild til moderat spilleavhengighet som er høyt motiverte.

Medikamentell behandling

Det finnes ingen godkjente medisiner spesifikt for spilleavhengighet i Norge, men enkelte leger forskriver medisiner off-label. Naltrexon, som brukes mot alkoholavhengighet, har vist viss effekt på spilleavhengighet ved å redusere impulsene til å spille. Antidepressiva kan være relevant hvis spilleavhengigheten er sammenvevd med depresjon eller angst.

Medikamenter er aldri en selvstendig løsning, men kan være et nyttig supplement til terapi. Diskuter med fastlegen din om medisinering kan være aktuelt i ditt tilfelle. Vær oppmerksom på at medisiner tar tid å virke og kan ha bivirkninger, så dette krever tett oppfølging fra lege.

Velge riktig behandling for deg

Hvor skal du starte? Det avhenger av problemets omfang, din økonomi og motivasjon. Ved mild spilleavhengighet der du fortsatt har jobb og stabile relasjoner, kan en kombinasjon av støttegrupper og noen timer hos psykolog være nok. Ved moderat avhengighet med økonomiske problemer og påvirkning på hverdagen anbefales strukturert behandling hos psykolog eller DPS.

Ved alvorlig spilleavhengighet med massive tap, ødelagt økonomi, relasjonsproblemer eller samtidige psykiske lidelser, bør du vurdere spesialisert klinikk med intensiv behandling. Ikke la kostnaden stoppe deg fra å søke hjelp. Kontakt kommunen din for å høre om økonomisk støtte til behandling. Mange kommuner har ordninger for dette.

Hva skjer i behandlingen?

Uavhengig av behandlingsform vil prosessen typisk inkludere kartlegging av spillemønsteret ditt, identifisering av triggere og risikosituasjoner, utvikling av alternative mestringsstrategier og arbeid med underliggende problemer som driver spillingen. Terapeuten vil hjelpe deg å forstå hvorfor du spiller og bygge verktøy for å motstå impulser.

Mange behandlere bruker motiverende samtale i starten for å styrke din motivasjon til endring. Deretter går man over i kognitiv atferdsterapi der du lærer konkrete teknikker for å håndtere spilletrang. Relapsforebygging er en sentral del der du planlegger for risikosituasjoner og lærer hva du skal gjøre hvis du glipper.

Involere familie og nettverk

Mange behandlere anbefaler at partner eller nære familiemedlemmer deltar i deler av behandlingen. Spilleavhengighet påvirker hele familien, og familiemedlemmer kan både være en viktig støtte og en del av problemdynamikken. Familieterapi hjelper alle involverte med å forstå avhengigheten bedre og utvikle sunnere kommunikasjonsmønstre.

Hvis familien ikke kan eller vil delta, kan terapeuten hjelpe deg med å bygge et alternativt støttenettverk gjennom støttegrupper eller andre sosiale aktiviteter. Isolasjon er en risikofaktor for tilbakefall, så det er viktig å ha mennesker rundt deg som støtter din bedring.

Kostnader og finansiering

Hvis du har begrenset økonomi, ikke la det stoppe deg fra å søke hjelp. Start med gratis alternativer som Anonyme Spillere og kontakt fastlegen din for henvisning til offentlige tjenester. Hjelpelinjen på 800 33 477 kan veilede deg om hvilke rettigheter du har og hvordan du søker om støtte til behandling.

NAV kan i enkelte tilfeller dekke behandling hvis spilleavhengigheten har ført til at du ikke kan jobbe. Kommunen din kan ha egne ordninger for rusbehandling som også dekker spilleavhengighet. Spør aktivt om hva som finnes av støtteordninger. Mange spilleavhengige har dårlig økonomi etter år med tap, så samfunnet har systemer på plass for å hjelpe.

Ta det første steget nå

Det vanskeligste er å begynne. Ring Hjelpelinjen i dag på 800 33 477 for anonym veiledning. De kan hjelpe deg med å vurdere hvilken behandling som passer best og hvordan du kommer i gang. Ikke vent til situasjonen blir verre. Jo tidligere du søker hjelp, desto lettere er det å komme seg ut av avhengigheten.